Русские нордики

 Клуб скандинавской ходьбы

Узнать о расписании прогулок, позвони сейчас

8 (917) 13-88-280

Польза правильной скандинавской ходьбы

Укрепление суставов и мышц

Правильная скандинавская ходьба снижает нагрузку на суставы на 34%, перераспределяет вес тела на палки, делает ходьбу безопасной.

Укрепление диафрагмы

Правильная скандинавская ходьба вырабатывает навык равномерного и ритмичного дыхания, улучшая тонус мышц диафрагмы.

Поднимает настроение.

Правильная скандинавская ходьба снимает стресс. Увеличивается количество эндорфинов в крови (гормонов счастья) в 5 раз.

Укрепление иммунитета

Правильная скандинавская ходьба повышает иммунитет.

Красивая привлекательная осанка

Правильная скандинавская ходьба позволяет задействовать 90% мышц тела, укрепляется мышечный корсет, расправляются плечи.

Сжигает жир

 

Правильная скандинавская ходьба держит мышцы в тонусе и обладает “жиро-сжигающим”  эффектом ~ 400ккал/час.

МЫ ИГРАЕМ

Квесты на природе - современный   формат корпоративного приключения на природе

НАШИ КЛУБНЫЕ КАРТЫ

Прогулки с врачом

Стройные березки

Счастливый возраст

Спортивная семья

У НАС РАБОТАЕТ МАГАЗИН

Продаем палки, чехлы, башмачки, темляки, учебную и методическую литературу, а также – клубные карты и подарочные сертификаты

ШКОЛА  СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБЫ

ШОПИНГ

И  ЭКИПИРОВКА

МЫ ПУТЕШЕСТВУЕМ

НОВАЯ СТРАСТЬ -

ГЕОКЕШИНГ

МЫ ТРЕНИРУЕМСЯ

ЛЮБИМ СКАНДИНАВСКУЮ ХОДЬБУ

Сертифицированные инструкторы,

 – новичков научим правильно ходить,

а опытных –  сертифицируем!

Подбираем спортивную экипировку для скандинавской ходьбы

Совмещаем скандинавскую ходьбу и экскурсии, находим интересные места в Самарской области и России

Всемирная система поиска тайников по картам и GPRS  навигации

По выходным дням

в любую погоду -

 LADA Парк, набережная Комсомольска, Парк Победы

Проводим лекции, мастер-классы, фотовыставки, флэшмобы, перфомансы

Приглашайте!

12 способов почувствовать себя первооткрывателем!

 

Занятия проводит сертифицированный инструктор по скандинавской ходьбе

Модлина Наталья

Где проходят занятия в группе скандинавской ходьбы?

Посмотреть >>>

 

Записаться на индивидуальные занятия к инструктору  8 (917) 13-88-280

Занятия ведет сертифицированный инструктор Модлина Наталья Александровна

 

Мы продумали все, чтобы ваш отдых был комфортным и запоминающимся.

 

Дополнительные услуги:

 

Питание. Вы можете организовать питание самостоятельно, например, взяв с собой бутерброды,  термос с чаем. Либо мы можем заказать для вас обед на базе проведения. Кроме обеда имеется возможность заказать утренний чай/кофе, полдник или ужин перед  отъездом.

 

Фото-и видеосъемка мероприятий. Как правило, увлекательных моментов во время всего маршрута великое множество, но бывает, участники путешествия не всегда успевают запечатлеть себя на фоне природы или не все берут с собой фотоаппарат или камеру. Поэтому походы сопровождаются фото и видеосъемкой.

 

Доставка. Если вам необходима доставка за город к месту проведения мероприятия и обратно, то мы можем предложить вам трансфер.

 

Аренда спортивного инвентаря. Вы сможете воспользоваться скандинавскими палочками, индивидуальным ковриком, велосипедом и другим снаряжением. Сообщите о необходимости воспользоваться снаряжением заранее.

Памятный сувенир. Мы можем изготовить памятный сувенир о вашем участии в путешествии.

Наш кинозал.

Путешествие Русских нордиков в Сокские пещеры.

Можно сохранить видео себе на страничку. Нажми стрелку

Фото-отчеты путешествий

клубная карта

5%

Спортивная семья

Клубные карты

клубная карта

3%

Стройные березки

клубная карта

5%

Счастливый возраст

Отзывы

Наталья Александровна, знакомство с вами очень памятное, незабываемое! Весь день с его маршрутами прошли в одном темпе с яркими эмоциями, впечатлениями. Скандинавская ходьба, гимнастика, вкусный пирог, шоу мыльных пузырей!!!

О такой поездке можно мечтать и она СБУДЕТСЯ, благодаря Вам и Ольге!!!

Обязательно прославим красоты наших краев в Европе!!!

Пусть люди знают точный адрес, куда можно  приехать и увидеть ни с чем несравнимые Жигулевские горы!!!

Ольга 18 лет.

Оказывается квест-поход  это здорово! Понравилось очень!

Нордики прикольные!

Ольга 30 лет.

На выходные ездили в  путешествие по Самарской Луке. Ходили со скандинавскими  палками! Впечатления замечательные! Уже неделю всем знакомым только об этом и рассказываю!

Екатерина 45 лет.

Случайно попала на занятия по скандинавской ходьбе. Всего несколько занятий вернули меня к жизни. Спасибо Наталье! Теперь я поклонница скандинавской ходьбы.

Михаил 25 лет.

Индивидуальные занятия с инструктором мне идеально подходят.